Useimmin kysytyt kysymykset

Tuote

    Miten Berocca vaikuttaa?

    Berocca Energy on ravintolisä päivittäiseen jaksamiseen ja hyvinvointiin. Se on kattava koostumus kaikkia kahdeksaa B-vitamiinia, C-vitamiinia, magnesiumia ja sinkkiä. Berocca Energyn sisältämät hyvinvoinnille tärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta 2 ja tukevat henkistä jaksamista ja hyvinvointia1 sekä kognitiivista suorituskykyä ja aivotoimintaa6,2,1.

    Berocca Boost on ravintolisä, joka antaa piristyspotkun keholle ja mielelle1,7.
    Berocca Boost sisältää keskittymiskykyä tehostavaa ja piristävää kofeiinia15 sekä guaranaa, luonnollista kofeiinin lähdettä. Se sisältää myös 11 välttämätöntä vitamiinia ja kivennäisainetta, mukaan lukien kahdeksan B-vitamiinia.

    Berocca Immunity on ravintolisä vastustuskyvyn vahvistamiseen ja ylläpitämiseen. Sen tarkoin räätälöity koostumus sisältää runsaasti C- ja D-vitamiinia ja sinkkiä sekä muita vastustuskykyä vahvistavia vitamiineja ja kivennäisaineita.
    Berocca Immunityn sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat ylläpitämään ja vahvistamaan vastustuskykyä21, toimivat antioksidantteina22 ja ne tukevat myös muita hyvinvoinnille tärkeitä toimintoja19,30,31..

    Kuinka monta kaloria Berocca-valmisteissa on?

    • Yksi Berocca Energy Orange -poretabletti sisältää 6,8 kcal.
    • Yksi Berocca Energy Cassis&Berries -poretabletti sisältää 6,6 kcal.
    • Yksi kalvopäällysteinen Berocca Energy -tabletti sisältää alle 1 kcal.
    • Yksi Berocca Boost -poretabletti sisältää 8 kcal
    • Yksi Berocca Immunity –poretabletti sisältää 7.2 kcal

    Onko kalvopäällysteisillä Berocca Energy -tableteilla ja Berocca Energy -poretableteilla mitään eroa?

    Kalvopäällysteisten Berocca Energy -tablettien ja Berocca Energy -poretablettien koostumus sekä vitamiini- ja kivennäisainepitoisuudet ovat samat.

    Kalvopäällysteiset Berocca Energy -tabletit niellään vesilasillisen kera. Berocca Energy -poretabletit liuotetaan veteen ja nautitaan juomana.

    Kalvopäällysteiset tabletit sisältävät laktoosia päällysteessä, mikä tulisi huomioida, jos sinulla on laktoosi- ja maitointoleranssi tai olet vegaani.

    Mitä RI tarkoittaa?

    RI tarkoittaa ravintoaineen päivittäisen saannin vertailuarvoa (Reference Intake). Tämä viittaa keskivertohenkilön päivittäin tarvitsemaan vitamiinien tai kivennäisaineiden määrään, joka pitäisi pyrkiä saamaan ravinnosta. 
    Merkintä %RI ravintolisän tiedoissa kertoo, kuinka suuren osan päivän vitamiini- tai kivennäistarpeesta saa valmisteen kerta-annoksesta. 
    RI korvaa aiemmin käytössä olleet NRV:n (Nutrient Reference Value) ja RDA:n (Recommended Daily Allowance).

    Pitäisikö olla huolissaan siitä, että Berocca sisältää vitamiineja tarvittavaa päiväannosta (RI) enemmän?

    Ei syytä huoleen: Berocca-valmisteet sisältävät vitamiineja RI-arvoja enemmän mutta alle vuorokautisen turvallisen saannin rajan (UL-arvo). 

    Vitamiinien RI-arvo on EU:n suosittelema määrä tärkeiden ravintoaineiden puutoksen ehkäisemiseen. Osa ravintolisistä sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita näitä RI-arvoja enemmän silloin, kun lisäravinteen määrää pidetään turvallisina.

    Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA on antanut eräille vitamiineille ja kivennäisaineille vuorokautisen turvallisen saannin ylärajat eli UL-arvot (Tolerable Upper Intake Level). UL-arvo kertoo, kuinka paljon vitamiinia tai kivennäisainetta voidaan kokonaisuudessaan nauttia päivittäin ilman turvallisuusriskiä. UL-arvossa on huomioitu päivittäinen saanti kaikista eri lähteistä, mukaan luettuna tavanomainen ruoka, täydennetyt elintarvikkeet, ravintolisät sekä lääkkeiksi luokiteltavat vitamiini- ja kivennäisvalmisteet.

    Berocca-valmisteiden sisältämät B- ja C-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja.

    Mistä materiaaleista Berocca -pakkaukset on valmistettu ja miten ne tulee kierrättää?

    Berocca-poretablettien ja kalvopäällystettyjen tablettien ulkopakkaus on kartonkia, jonka voi lajitella kartonkikeräykseen.

    Icon2

    Berocca-poretablettien tuubi on valmistettu polypropyleenistä (PP 05) ja sen voi lajitella muovipakkauskeräykseen.

    Icon

    Berocca-poretablettien korkki on valmistettu polyeteenistä (PE-LD 04) ja korkin sisällä on silikageelistä ja kiteisestä alumiinisilikaatista valmistettu kuivausainekapseli. Korkki kuuluuenergiajätteeseen.

    Kalvopäällystettyjen Berocca-tablettien läpipainopakkaus on valmistettu muovista (PVC/PE/PVDC) ja alumiinista. Läpipainopakkaus kuuluu sekajätteeseen.

    Käyttö

      Voiko Berocca-valmisteIta käyttää joka päivä?

      Berocca-valmisteIta voi käyttää päivittäin läpi vuoden. Suositeltu annos on 1 tabletti päivässä.
      Suositeltua vuorokausiannosta ei pidä ylittää. 

      Berocca-valmisteIlla ei tule kuitenkaan korvata terveellistä ja monipuolista ruokavaliota.

      Lisätietoa terveellisestä ravinnosta on saatavissa Ruokaviraston sivustolta.  

      Tästä linkistä pääsee Ruokaviraston sivustolle:
      https://www.ruokavirasto.fi/

      Voiko päivittäin ottaa enemmän kuin yhden Berocca-tabletin?

      Berocca-valmisteet sopivat päivittäiseen käyttöön. Suositeltu annos on yksi Berocca Energy-, Berocca Immunity-tai Berocca Boost -tabletti päivässä. Suositeltua vuorokausiannosta ei pidä ylittää.

      Berocca Energy-, Berocca Immunity- ja Berocca Boost –valmisteet ovat vitamiini- ja kivennäisainekoostumuksiltaan osittain samanlaiset, ja valmisteiden sisältämät vitamiini- ja kivennäisainemäärät riittävät kyseisten ravintoaineiden päivittäisen tarpeen tyydyttämiseksi nauttimalla yhtä valmistetta suositellun päivittäisannoksen verran. Liialliset vitamiini- ja kivennäisaineannokset ovat tarpeettomia ja voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa terveysriskejä mikäli suurin turvallinen päivittäissaantiraja ylittyy yhden tai useamman vitamiinin tai kivennäisaineen osalta. Lisätietoja useamman ravintolisän yhtäaikaisesta käytöstä voi kysyä terveydenhuollon ammattilaiselta.

      Miten Berocca-valmiste otetaan?

      Berocca-poretabletit: liuota 1 poretabletti joko lasilliseen tai pulloon vettä ja virkistävä hyvänmakuinen porejuoma on valmis.

      Kalvopäällysteiset Berocca-tabletit: ota 1 tabletti vesilasillisen kera.

      Sopiiko Berocca lapsille?

      Berocca Energy -valmisteiden käyttöä suositellaan vain vähintään 12-vuotiaille lapsille sekä aikuisille.
      Berocca Immunity -valmisteiden käyttöä suositellaan vain yli 12-vuotiaille lapsille sekä aikuisille.
      Berocca Boost -valmisteen käyttöä suositellaan vain aikuisille (18-vuotiaille ja sitä vanhemmille).

      Mitä on Berocca-juoman pohjalle jäävä saostuma?

      Berocca –poretablettien liukenemisen jälkeen jää juoman pohjalle hieman saostumaa, joka koostuu poretabletin koostamiseen käytetystämagnesium- ja kalsiumkarbonaatista. Saostuman määrässä saattaa olla eroja Berocca Energy, Berocca Boost, ja Berocca Immunity -porejuomien välillä.

      Ainesosat

        Sisältääkö Berocca aspartaamia?

        Berocca Energy Orange, Berocca Energy Cassis & Berries ja Berocca Energy kalvopäällysteinen tabletti eivät sisällä aspartaamia.
        Berocca Immunity ja Berocca Boost sisältävät aspartaamia, jota on valmisteessa selvästi alle hyväksytyn päiväannoksen, jonka Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA on määritellyt.

        Kaikki tuotteiden ainesosat, myös makeutusaineet, ovat tiukasti säänneltyjä ja niiden turvallisuus on arvioitu tarkasti.

        Aspartaami on vähäkalorinen makeutusaine, jota käytetään sokerin sijaan, ja sitä on useissa elintarvikkeissa, esimerkiksi sok erittomissa poreilevissa juomissa, jugurteissa ja purkassa. EFSA on arvioinut aspartaamin turvalliseksi ainesosaksi elintarvikkeissa ja ravintolisissä. EFSA teki viimeisimmän arvion aspartaamin turvallisuudesta vuonna 2013, jolloin todettiin, että aspartaami ja sen hajoamistuotteet ovat turvallisia koko väestölle (myös pikkulapsille, lapsille ja raskaana oleville naisille).

        Lisätietoa aspartmaanin turvallisuudesta on Ruokaviraston sivuilla: https://www.ruokavirasto.fi/yritykset/elintarvikeala/valmistus/yhteiset-koostumusvaatimukset/elintarvikeparanteet/lisaaineet/tietoa-yksittaisista-aineista/aspartaami/

        Sisältääkö Berocca kofeiinia?

        Berocca Energy ja Berocca Immunity eivät sisällä kofeiinia.
        Berocca Boost sisältää kofeiinia. Yhdessä Berocca Boost -poretabletissa on kofeiinia 75 mg, josta 40 mg on peräisin guaranasta, joka on kofeiinin luonnollinen lähde.
        Kofeiinin kokonaissaantia 400 mg kofeiinia/päivä kaikista lähteistä ei pidä ylittää.

        Sisältääkö Berocca natriumia (NaCI)?

        Yhdessä kalvopäällysteisessä Berocca Energy -tabletissa on natriumia 4,81 mg. 

        Yhdessä Berocca Energy Orange -poretabletissa on natriumia 273 mg.

        Yhdessä Berocca Energy Cassis&Berries -poretabletissa on natriumia 270 mg.

        Yhdessä Berocca Boost –poretabletissa on natriumia 341 mg.

        Yhdessä Berocca Immunity –poretabletissa on natriumia 303 mg.

        Poretablettien sisältämä natrium on pääasiassa natriumkarbonaattia ja natriumbikarbonaattia, jotka saavat aikaan tunnetun ”Berocca-poreilun”.

        Sisältääkö Berocca laktoosia?

        Berocca Energy, Berocca Boost ja Berocca Immunity eivät sisällä laktoosia.
        Yksi kalvopäällysteinen Berocca Energy -tabletti sisältää laktoosia 93,8 mg.

        Sopiiko Berocca vegaaneille?

        Berocca Energy ja Berocca Boost -poretabletit ovat vegaanille hyvin soveltuva vaihtoehto sillä ne eivät sisällä mitään eläinperäistä.

        Kalvopäällysteiset Berocca Energy -tabletit sisältävät lehmänmaidosta peräisin olevaa laktoosia.

        Berocca Immunity -poretablettien sisältämät D- ja A-vitamiini sisältävät eläinperäisiä aineosia.

        Sisältääkö Berocca sokeria?

        Yksi Berocca Energy -poretablettisisältää0 g sokeria.
        Yksi Berocca Energy kalvopäällystetty tablettisisältää0 g sokeria.
        Yksi Berocca Boost -poretablettisisältää0 g sokeria.
        Yksi Berocca Immunity -poretablettisisältää0,1 g sokeria.

        Etsi itsellesi

        sopiva Berocca

        Osta nyt itsellesi lisää virtaa! Berocca auttaa pysymään hyvässä vireessä2 ja tukee aivotoimintaa6.

        Haku

        Lähin apteekki

        Hanki lisäaikaa päivääsi käyttämällä vähemmän aikaa ostoksiin.
        Osta Berocca-tuotteita lähimmästä apteekistasi tai verkkoapteekista.

        hae nyt

        Pysy hyvässä vireessä joka päivä2

        Tunnetko olosi uupuneeksi? Ota selvää, miten voit saada lisää virtaa ja mikä voi auttaa pysymään hyvässä vireessä2 ja tukemaan aivotoimintaa6.

         

        • 1B5-vitamiini edistää normaalia henkistä suorituskykyä.

        • 2B2-, B3-, B5-, B6-, B9-, B12- ja C-vitamiinit sekä magnesium auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. 

        • 3B2- ja C-vitamiinit sekä sinkki edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä. 

        • 4B6-, B9-, B12- ja C-vitamiinit sekä sinkki edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

        • 5B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B12- ja C-vitamiinit sekä magnesium edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa. 

        • 6Sinkki edistää normaalia kognitiivista toimintaa. 

        • 7B1-, B3-, B6-, B7-, B9-, B12- ja C-vitamiinit sekä magnesium edistävät normaaleja psykologisia toimintoja. 

        • 8B1-, B2-, B3-, B6-, B7-, B12- ja C-vitamiinit sekä magnesium edistävät hermoston normaalia toimintaa. 

        • 9C-vitamiini lisää raudan imeytymistä. 

        • 10Magnesium edistää lihasten normaalia toimintaa. 

        • 11Magnesium edistää normaalia proteiinisynteesiä. 

        • 12B9- ja B12-vitamiinit sekä magnesium ja sinkki osallistuvat solujen jakautumisprosessiin.

        • 13Sinkki edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä.

        • 14Sinkki edistää normaalia DNA-synteesiä. 

        • 15Kofeiini lisää vireyttä ja valppautta ja parantaa keskittymiskykyä.

        • 16Kennedy DO, et al. Psychopharmacology 2010;211:55–68. White DJ, et al. Nutrients 2015;7:9005–9017. White DJ, et al. Front Aging Neurosci 2016;8:288. Willemsen G, et al. Eur J Clin Res 1997;9:175–184

        • 17 Mustajoki P. Magnesium. Magnesium - Terveyskirjasto. Lääkärikirja Duodecim 9.1.2022. Kustannus Oy Duodecim.

        • 18https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ruoka-aineet/kasvikset-hedelmat-ja-marjat/ (luettu 17.2.2023)

        • 19Sinkki edistää normaalia hiilihydraattiaineenvaihduntaa, normaalia rasvahappoaineenvaihduntaa, normaalia proteiinisynteesiä sekä edistää veren testosteronitasojen pysymistä normaalina.

        • 20Magnesium edistää esimerkiksi normaalia proteiinisynteesiä ja normaalia energia-aineenvaihduntaa.

        • 21A-, B6-, B9-, B12-, C- ja D-vitamiinit sekä sinkki, rauta, kupari ja seleeni edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

        • 22C- ja E-vitamiini sekä sinkki, kupari ja seleeni edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä.

        • 23Anttila Veli-Jukka: Elimistön vastustuskyky (immuniteetti). Lääkärikirja Duodecim 10.11.2021

        • 24Simon AK, Hollander GA, McMichael A: Evolution of the immune system in humans from infancy to old age. Proc Biol Sci. 2015 Dec 22; 282(1821): 20143085.

        • 25Valtion ravitsemusneuvottelukunnan kannanotto 19.5.2020, www.ruokavirasto.fi (luettu 15.11.2021)

        • 26Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki Fineli. www.fineli.fi (katsottu 15.11.2021)

        • 27Paakkari I: D-vitamiini. Lääkärikirja Duodecim 21.3.2022

        • 28Krüger K, Mooren F-C, Pilat C : The immunomodulatory effects of physical activity. Curr Pharm Des 2016; 22(24):3730-48.

        • 29Besedovsky L, Lange T, Born J : Sleep and immune function. Pflugers Arch. 2012; 463(1): 121–137.

        • 30Rauta ja sinkki edistävät normaalia kognitiivista toimintaa.

        • 31B6-, B9-, B12- ja C-vitamiinit edistävät normaaleja psykologisia toimintoja ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Myös rauta auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.

        • 32Alho H & Metsä-Ketelä T: Miksi ja miten antioksidanteista kirjoitetaan? Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim 1994;110(17):1608-

        • 33Antila E: Vapaiden radikaalien ja antioksidanttien merkitys solun puolustusjärjestelmässä. Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim 1994;110(17):1611-

        • 34Barnham KJ ym.: Neurodegenerative diseases and oxidative stress. Nat Rev Drug Discov 2004 Mar;3(3):205-14.

        • 35Mäntylä E & Vuori E: Antioksidanttien turvallisuus. Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim 1994;110(17):1629-

        • 36Harris ED: R egulation of antioxidant enzymes. FASEB J 1992; 6(9):2675–2683.

        • 37Terveyttä ruoasta: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014

        • 38C-, B2-, B3-, B6- ja B12-vitamiinit auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. B1-, B3-, B6-, B7-, B12- ja C-vitamiinit edistävät normaaleja psykologisia toimintoja. 

        • 39A-, B6-, B12-, C- ja D-vitamiinit sekä sinkki edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

        • 40E-ja C-vitamiinit sekä sinkki edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä.

        • 41Sinkki edistää normaalia hiilihydraattiaineenvaihduntaa, normaalia rasvahappoaineenvaihduntaa, normaalia proteiinisynteesiä, normaalia kognitiivista toimintaa sekä edistää veren testosteronitasojen pysymistä normaalina. B6-, B12- ja C-vitamiinit edistävät normaaleja psykologisia toimintoja ja auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta.   

        • 42. Schwab U. Kivennäisaineet. Kivennäisaineet - Terveyskirjasto. Lääkärikirja Duodecim 9.3.2022. Kustannus Oy Duodecim.

        • 43. Aro A & al 2005. Magnesium. Teoksessa: Ravitsemustiede s. 194-196. Kustannus Oy Duodecim, Helsinki.

        • 44. Ravitsemus- ja terveysväiteasetus 1924/2006: Konsolidoitu TEKSTI: 32006R1924 — FI — 13.12.2014 (europa.eu)

        • 45. Komission asetus 432/2012 muiden kuin sairauden riskin vähentämiseen ja lasten kehitykseen ja terveyteen viittaavien elintarvikkeita koskevien sallittujen terveysväitteiden luettelosta: Konsolidoitu TEKSTI: 32012R0432 — FI — 17.05.2021 (europa.eu)

        • 46. European Food Safety Authority: Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium and electrolyte balance (ID 238), energy-yielding metabolism (ID 240, 247, 248), neurotransmission and muscle contraction including heart muscle (ID 241, 242), cell division (ID 365), maintenance of bone (ID 239), maintenance of teeth (ID 239), blood coagulation (ID 357) and protein synthesis (ID 364) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2009; 7(9):1216. Magnesium related health claims | EFSA (europa.eu)

        • 47. European Food Safety Authority: Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium and “hormonal health” (ID 243), reduction of tiredness and fatigue (ID 244), contribution to normal psychological functions (ID 245, 246), maintenance of normal blood glucose concentrations (ID 342), maintenance of normal blood pressure (ID 344, 366, 379), protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage (ID 351), maintenance of the normal function of the immune system (ID 352), maintenance of normal blood pressure during pregnancy (ID 367), resistance to mental stress (ID 375, 381), reduction of gastric acid levels (ID 376), maintenance of normal fat metabolism (ID 378) and maintenance of normal muscle contraction (ID 380, ID 3083) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2010;8(10):1807. Magnesium related health claims | EFSA (europa.eu)

        • 48. Elintarviketietoasetus 1169/2011: Konsolidoitu TEKSTI: 32011R1169 — FI — 01.01.2018 (europa.eu)

        • 49. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) ylläpitämä elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki Fineli. www.fineli.fi (katsottu 22.9.2023).

        • 50. Nordic Council of Ministers. Nordic Nutrition Recommendation 2023: NORDIC NUTRITION RECOMMENDATIONS 2023 (norden.org)

        • 51.  Scientific Committee on Food: Tolerable upper intake levels for vitamins and minerals, February 2006. https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/efsa_rep/blobserver_assets/ndatolerableuil.pdf

        • 52. Itselääkitys. Käypä hoito -suositus. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja Suomen Apteekkariliiton asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim, 2023 (viitattu 29.9.2023). Saatavilla internetissä: www.kaypahoito.fi

        • 53. Schwab U. 2021: Vitamiinit. Vitamiinit - Terveyskirjasto. Lääkärikirja Duodecim 19.10.2021. Kustannus Oy Duodecim.

        • 54. European Food Safety Authority: Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and red blood cell formation (ID 92, 101), cell division (ID 93), energy-yielding metabolism (ID 99, 190) and function of the immune system (ID 107) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006
          EFSA Journal 2009;7(9):1223. Vitamin B12 related health claims | EFSA (europa.eu)

        • 55. European Food Safety Authority: Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and contribution to normal neurological and psychological functions (ID 95, 97, 98, 100, 102, 109), contribution to normal homocysteine metabolism (ID 96, 103, 106), maintenance of normal bone (ID 104), maintenance of normal teeth (ID 104), maintenance of normal hair (ID 104), maintenance of normal skin (ID 104), maintenance of normal nails (ID 104), reduction of tiredness and fatigue (ID 108), and cell division (ID 212) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006
          EFSA Journal 2010;8(10):1756. Vitamin B12 related health claims | EFSA (europa.eu)

        • 56. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki Fineli: Ravintotekijä - Fineli. Luettu 22.1.2024 & 8.3.2024.

        • 57. Koskenvesa P. 2022: Lääkärikirja Duodecim 24.5.2022. Kustannus Oy Duodecim.

        • 58. Eerola H. 2021. B12-vitamiini, transkobalamiini II:een sitoutunut (S-B12-TC2). B12-vitamiini, transkobalamiini II:een sitoutunut (S-B12-TC2) - Terveyskirjasto. Laboratoriotutkimusten tulkinta. Kustannus Oy Duodecim 7.10.2021.

        • 59. Aro A & al 2005. Sinkki. Teoksessa: Ravitsemustiede s. 203-206. Kustannus Oy Duodecim, Helsinki.

        • 60. Pelkonen L. Kasviruokavaliot. Kasvisruokavaliot - Terveyskirjasto. Lääkärikirja Duodecim. Luettu 22.1.2024.

        • 61. Aro A & al. 2005. Folaatti eli foolihappo. Teoksessa: Ravitsemustiede s. 180-183. Kustannus Oy Duodecim, Helsinki.

        • 62. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Elintarvikkeiden kansallinen koostumustietopankki Fineli: Ravintotekijä - Fineli. Luettu 31.1.2024.

        • 63. Tiitinen A. 2023: Tietoa potilaalle. Foolihapon käyttö raskauden aikana. Foolihapon käyttö raskauden aikana - Duodecim (terveysportti.fi). Lääkärikirja Duodemic. Luettu 31.1.2024.

        • 64. Aro A & al. 2005. B12-vitamiini eli kobalamiini. Teoksessa: Ravitsemustiede s. 183-186. Kustannus Oy Duodecim, Helsinki.

        Berocca Energy Orange, Berocca Energy Cassis & Berries, Berocca Energy -kalvopäällystetty tabletti: RAVINTOLISÄ - Ravintolisiä ei pidä käyttää monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Ei suositella raskaana oleville tai imettäville. Ei sovellu henkilöille, joilla on munuaissairaus.

        Berocca Boost: RAVINTOLISÄ - Sisältää kofeiinia (75 mg kofeiinia/poretabletti). Kofeiinin kokonaissaantia 400 mg kofeiinia/päivä kaikista lähteistä ei pidä ylittää. Ei suositella lapsille, raskaana oleville, imettäville tai kofeiiniherkille henkilöille. Ravintolisiä ei pidä käyttää monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena.

        Berocca Immunity: RAVINTOLISÄ - Ravintolisiä ei pidä käyttää monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Ei raskauden aikana tai imettäville. Ei sovellu henkilöille, joilla on munuaissairaus tai hemokromatoosi.

        Berocca® Energy Gummies: RAVINTOLISÄ - Ravintolisiä ei pidä käyttää monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Bayer Oy

        Berocca® Immunity Gummies: RAVINTOLISÄ - Ravintolisiä ei pidä käyttää monipuolisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Bayer Oy